Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
123.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1458 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 106.22g | Carb: 128.52g.
Breakfast: Premialle Сыр Фета, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Яйцо, Сыр Голландский, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Ферма Молоко 3,2%, Банан, President Творог 0,2%, Миндаль, Nestle Хлопья Fitness Honey & Almond. Dinner: Перепелиное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), McDonald's Латте Средний, Спагетти. Snacks/Other: Premialle Сыр Фета, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Словяночка Творог "Домашний" 0,5%, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya_wrkout's weight history
|