nastya.talzak's Journal, 20 January 2021

181.0 lb Lost so far: 28.0 lb.    Still to go: 48.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1529 kcal

Fat: 126.25g | Prot: 87.05g | Carb: 6.61g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Сваренное Вкрутую Яйцо, Окей Грудинка Свиная Копченая, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками. Lunch: Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Dinner: Delicato Кокосовое Масло, Махеевъ Майонез Провансаль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...

2017 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...