Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
120.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2021:
|
940 kcal
|
Fat: 38.61g | Prot: 86.50g | Carb: 60.44g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Брокколи, Delicato Кокосовое Масло, Пятерочка Яйца. Lunch: Сливочное Масло, ВкусВилл Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Кофе Эспрессо, Красная Цена Молоко 1,5%. Dinner: Delicato Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Рыба на Гриле. more...
|
|
1617 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bysinka47b's weight history
|