Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
148.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
793 kcal
|
Fat: 25.26g | Prot: 42.53g | Carb: 100.71g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Увелка Гречка Вареная, Кофе с Сахаром, Грудка Индейки. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ask_ejik's weight history
|