Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
149.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1063 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 50.84g | Carb: 112.14g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Кофе с Сахаром, Corny Big Choco-Banana, Грудка Индейки, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Блины на Молоке, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Ряба Майонез Оливковый, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ask_ejik's weight history
|