Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
184.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
2135 kcal
|
Fat: 107.27g | Prot: 141.29g | Carb: 145.67g.
Breakfast: Heinz Соус Цезарь, Хумус, Жареное Яйцо, Мираторг Фарш "Любительский", Смешанные Овощи (Замороженные). Lunch: Зерница Баранки с Маком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mikado Лимон и Имбирь Протертые, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зерница Баранки с Маком, Мираторг Фарш "Любительский", Хумус, Тагилхлеб Хлеб Чусовской. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastena9022's weight history
|