Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
149.3 lb
Lost so far: 154.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2021:
|
1988 kcal
|
Fat: 106.25g | Prot: 91.58g | Carb: 190.96g.
Breakfast: Сырники на Рисовой Муке (Домашние), Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Лимон, Сарафаново Кефир 2,5%, Красный Лук, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Солянка с Сосисками и Копченостями (Домашняя). Snacks/Other: Банан, Мандарины. more...
|
|
2082 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 11 minutes, Resting - 8 hours and 49 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
gaining 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|