Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
170.6 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2021:
|
2185 kcal
|
Fat: 102.43g | Prot: 125.77g | Carb: 199.63g.
Breakfast: Зефир, Арахис, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Сыр Голландский, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Овсяноблин. Lunch: Арахис, Гороховый Суп, Хлеб, Сыр Голландский, Мандарины. Dinner: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сахар, Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Schneekoppe Клубничное Варенье, Творог 5%. Snacks/Other: Сливочное Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Нижегородский Хлеб Ромашка. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|