Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
194.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2021:
|
1256 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 91.98g | Carb: 76.57g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Сарафаново Био Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Киноа (Вареный), Oliveto Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Кокосовое Масло, Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Цветная Капуста на Пару, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
losing 18.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Юлиия_'s weight history
|