Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
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173.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2021:
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1587 kcal
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Fat: 46.58g | Prot: 59.94g | Carb: 245.81g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Schwarzbrot, Goldessa Balance Frischkäse, Marmelade. Dinner: Chinakohlsalat. Snacks/Other: Äpfel, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Haferflocken, Milbona Joghurt 0,1%, Banane, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Banane, Milbona Joghurt 0,1%, Haferflocken, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Äpfel, Vitasia Instant Noodles, Schwarzbrot, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Milbona Gouda Light. more...
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steady weight
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