Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
187.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2021:
|
1805 kcal
|
Fat: 77.82g | Prot: 78.99g | Carb: 164.61g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Зеленые Оливки, Овощи Гриль, Яичница. Lunch: Иван-Поле Джем Манго и Ананас, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Подсолнечное Масло, Шпинат, Маслины, Индилайт Филе Индейки на Пару, Алые Паруса Салат из Моркови и Сельдерея. Dinner: Natura Спельта, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . Snacks/Other: Шампанское, Дыня, Мандарины, Груша. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Martik1984's weight history
|