Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
167.1 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2020:
|
1546 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 124.09g | Carb: 150.41g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Burch Karabuğday Patlağı , Lezita Aç Ye. Dinner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Brokoli, Barbun Balığı. Snacks/Other: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Elma, Ceviz, Gün Kurusu. more...
|
|
2869 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Working - 6 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
🥴🥴🥴aboo benim daha fazlası olur kesin 😐😐
30 Dec 20 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
|
birşey olmaz bu artış eksilmeler borsanın düzeltme hareketi gibi hallederiz:)))
30 Dec 20 by member: serhatbyr
|
💪💪💪 bende halledicem hepsini şu yılbaşını atlatim 😂 ama tartıya çikmicam 2 ay boyunca taki 1 marta kadar 🙇♀️
30 Dec 20 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
|
sen zaten halletmişsin manken olma derdine düşmüşün oda yeni yılda 😉💪🧿💪🧿💪🤗🙋♂️
30 Dec 20 by member: serhatbyr
|
😂😂 hahaa olucam ama manken değil 😁 bizimkilerde naparsan yap olamasın onlar gibi diyor sanki onlar gibmi olmak istiyorum vücüdumun olacagı kadarını istiyorum ama izleyip görsünler beni 2 ayda nasıl fit olcam 💪💪
30 Dec 20 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
|
sen zaten fitsin yahuu alla alla ben kör olmadım daha hıh 😁😁😁🧿😉
30 Dec 20 by member: serhatbyr
|
😂😂 saol serhat abi ama aldım bu aralar yagdan mezura ölçümleri ve ayna biraz sıkıntılı sporuma başlicam yarından sonra 🥰🥰yakicam hepsini öyle bir güzel antremanlar indirdimdi yanıcak hepsi 💪 inşllah
30 Dec 20 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
|
siz kadınlarrr illa kıvrım gitsin kemikler belirginleşsin neyseeeeeeeeeeeeeeeeeeeee:)
30 Dec 20 by member: serhatbyr
|
30 Dec 20 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
serhatbyr's weight history
|