Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
|
170.2 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2020:
|
2189 kcal
|
Fat: 102.32g | Prot: 101.80g | Carb: 225.26g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Банан, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Мандарины, Растительное Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Морковь по-Корейски, Арахис, Лаваш Тонкий, Яйцо. Dinner: Цельное Молоко, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Нижегородский Хлеб Ромашка, Сливочное Масло, Гранат. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|