Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
132.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2020:
|
1970 kcal
|
Fat: 106.49g | Prot: 92.08g | Carb: 128.48g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Coffee (Brewed From Grounds), Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Волжаночка Яйцо. Lunch: Tea (Brewed), ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом, Вермишель Верони Отварная. Dinner: Dugladze Киндзмараули , Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Сырная Тарелка Сыр Голландский, Лента Говядина, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|