Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
144.8 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2020:
|
861 kcal
|
Fat: 43.32g | Prot: 55.48g | Carb: 62.43g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Слабое Кофе с Сахаром, Яичница. Lunch: Кофе с Сахаром, Якобс Кофе Растворимый, Heinz Кукуруза Сладкая, Салат из Капусты и Огурца, Ряба Майонез Оливковый. Dinner: Варвара Краса Молоко 2,5%, NL International Smart Food. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ask_ejik's weight history
|