SeLion2016's Journal, 08 December 2020

141.8 lb Lost so far: 161.8 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2015 kcal

Fat: 79.24g | Prot: 121.61g | Carb: 217.19g.   Breakfast: Добряна Сыр Король Артур 50%, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)). Dinner: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Капуста Жареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Мандарины, Мед Имбирь и Лимон, Банан. more...

1971 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 8 hours and 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...