SeLion2016's Journal, 07 December 2020

145.7 lb Lost so far: 157.9 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2247 kcal

Fat: 100.80g | Prot: 117.99g | Carb: 246.58g.   Breakfast: ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Добряна Сыр Король Артур 50%. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)). Dinner: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Магнит Редька Зеленая, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сарафаново Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Other: Банан, Мед Имбирь и Лимон, Мандарины. more...

1962 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 16 minutes, Resting - 10 hours and 44 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 5 hours. more...