|
йога, да после функционалочки, удивительные ощущения на два дня.
|
172.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2020:
|
2082 kcal
|
Fat: 113.35g | Prot: 98.68g | Carb: 160.32g.
Breakfast: Арахис, Донские Традиции Карбонад Деликатесный, Сливочное Масло, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Хлеб, Сметана 15%, Яйцо. Lunch: Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Хлеб, Юнона Лобио с Обжаренными Овощами, Тушеная капуста с морковью и луком, Котлеты домашние ( меньше масла). Dinner: Арахис, Сливочное Масло, Нижегородский Хлеб Ромашка , Слобода Майонез, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Акватория Тунец Натуральный. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Красное Яблоко. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|