Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
115.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2020:
|
1419 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 99.32g | Carb: 91.39g.
Breakfast: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Nordic Овсяные Хлопья, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Яйцо Куриное, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Масло Оливковое, Global Village Укроп, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Избенка Йогурт Греческий 4%. more...
|
|
1409 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bysinka47b's weight history
|