Olgushok's Journal, 26 November 2020

139.3 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1156 kcal

Fat: 70.09g | Prot: 42.47g | Carb: 97.51g.   Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Ашан Сдоба с Джемом. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Куриные Наггетсы. Dinner: Груша, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре Шарлотка, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. more...

1739 kcal

Activities & Exercise: Massage - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...