Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
128.5 lb
Lost so far: 73.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2020:
|
1644 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 84.28g | Carb: 213.22g.
Breakfast: Billa Яблоко Гренни Смит, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Хлеб Фермерский Заварной, Язык Говяжий Отварной, Bonfesto Рикотта Лайт, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный. Lunch: Петербургский Кондитер Зефир Бело-Розовый, Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты Куриные Рубленые, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Запеканка из Цветной Капусты и Филе Индейки с Лёгким Сыром, Свеклы, Экомилк Сметана 15%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Gullon Овсяное Печенье без Сахара. more...
|
|
1835 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 15 minutes, Squats (Legs) - 16 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 58 minutes. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|