Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
116.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2020:
|
1192 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 99.44g | Carb: 68.40g.
Breakfast: Селяночка Овсяные Хлопья, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Замороженная Ежевика, Яйцо. Lunch: Форель Слабосоленая, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Брокколи. Dinner: ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, Запеченная или Жареная Форель, Пятерочка Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Epica Йогурт Натуральный. more...
|
|
1574 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bysinka47b's weight history
|