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hoppla. Dit is nen Sprung.
vorerst letztes wiegen.....
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192.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 November 2020:
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1169 kcal
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Fat: 30.97g | Prot: 157.17g | Carb: 62.88g.
Breakfast: Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Lunch: Myprotein Total Protein , Karottensalat, Seefisch Seelachsfilet. Dinner: Ja! Schinkenwurst, Käse, Myprotein Total Protein. more...
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losing 26.2 lb a week
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 Comments
Ich drück dir die Daumen, daß es im KH nicht wieder hoch geht. Meist ist dort das Essen nicht besonders.
Am wichtigsten jedoch, gute Genesung.🍀🍀
19 Nov 20 by member: mizzi54
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Wow 🤩 super...👍 toi toi 🍀🍀🍀
19 Nov 20 by member: Büffetsau
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ich habe vorsorglich etwa 3 Kg Eiweisspulver und jede Menge Supplemente mitgebracht.
Makros und Micronähstoffe = save 😎
19 Nov 20 by member: Magic-Mike
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19 Nov 20 by member: mizzi54
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