Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
117.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2020:
|
1903 kcal
|
Fat: 79.66g | Prot: 104.23g | Carb: 190.19g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Green Milk Напиток из Фундука на Рисовой Основе, Sports Research Омега 3, Кофе. Lunch: Alpen Gold Шоколад Max Fun, Greenfield Чай с Ромашкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Соевый Соус (Тамари), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Fine Life Стейк Тунца Замороженный, Мистраль Киноа Смесь Белых и Красных Зёрен. Dinner: Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко Малина, Мистраль Киноа , Albatros Стейк Тунца, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Snacks/Other: Sibereco Кедрокофе Йоговский с Пряностями, Casademont Чоризо, Банан, Sports Research Коллаген, Тавр Сосиски Итальянские с Сыром Пармезан, Dr. Korner Сырные Хлебцы. more...
|
|
2478 kcal
|
Activities & Exercise:
Тренажёрный зал - 1 hour and 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Turbouliton's weight history
|