dolaptakipankek's Journal, 12 October 2020

164.0 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 53.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1181 kcal

Fat: 42.60g | Prot: 49.41g | Carb: 152.52g.   Breakfast: Siyah Zeytin, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Namet Hindi Füme, Tereyağı, Uno Kahvaltılık Ekmek, Yumurta. Lunch: Şehriye Çorbası, Patates. Dinner: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Beyaz Ekmek. more...

562 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Samsung Health - 16 hours. more...