Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
169.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2020:
|
1921 kcal
|
Fat: 113.74g | Prot: 103.46g | Carb: 125.01g.
Breakfast: Арахис, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Юнона Лобио с Обжаренными Овощами, Marianna Сыр Чанах, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Растительное Масло, Лук, Яйцо. Lunch: Арахис, Сметана 15%, Хлеб, Свинина Тушеная, Борщ. Dinner: Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|