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Guten Morgen. Wieder mal ein Schritt in die richtige Richtung. Wünsche euch allen einen schönen Samstag.
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236.1 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 November 2020:
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2184 kcal
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Fat: 62.68g | Prot: 131.96g | Carb: 262.95g.
Breakfast: Kaufland Frühstücksbrötchen, Frühstücksbrötchen Mehrkornbrötchen Kaufland, Gut & Günstig Französischer Ziegenweichkäse, Kaufland Lachsschinken, die Käsemanufaktur Emmentaler über Buchenholz Geräuchert, Kaffee mit Milch. Lunch: Chicken Döner. Dinner: Zwiebeln, K Classic 3. Wahl Champignons in Scheiben , K-Classic Geschälte Tomaten, Gut & Günstig Hähnchen Minutenschnitzel. Snacks/Other: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Magnum Mini White. more...
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2888 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours and 23 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes. more...
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losing 1.1 lb a week
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