Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
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145.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 November 2020:
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1551 kcal
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Fat: 54.25g | Prot: 73.62g | Carb: 192.47g.
Breakfast: Fior Fiore Coop Spremuta di Frutta 100% Frutti Rossi, Pane Comune, Skippy Burro di Arachidi, Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Pane Comune, Zucchero, La Pasta di Camerino Fettuccine all'uovo, Ragù, Rio Mare Tonno al Naturale, Parmigiano (Grattugiato). Dinner: Riso, Sale, Petto di Pollo, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Caffè Espresso, Latte, Pane Comune, Burro di Arachidi, Burro di Arachidi, Noci, Cachi. more...
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gaining 0.2 lb a week
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