Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
168.4 lb
Lost so far: 74.1 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2020:
|
1216 kcal
|
Fat: 39.89g | Prot: 63.12g | Carb: 132.07g.
Breakfast: Цех 85 Кофе с Молоком, Магнит Банан, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Ого Хлебцы Кукурузные. Lunch: Говядина Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Uni Dan Русская Горчица, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Bonduelle Кукуруза, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Сметана , Хлебец, Соленые Огурцы с Укропом, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Виски, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Овощное Рагу. Snacks/Other: Orion Чокопай. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lutiniel's weight history
|