Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
140.4 lb
Lost so far: 163.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2020:
|
2165 kcal
|
Fat: 96.46g | Prot: 86.75g | Carb: 257.68g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Паштет из Печени Индейки (Домашний), Confashion Chocolate Bar. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Приготовленный Лук, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Красный Лук, Сарафаново Кефир 2,5%, Кабачки Жареные, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Other: Хурма, J7 Яблочный Сок. more...
|
|
1997 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours and 29 minutes, Resting - 8 hours and 31 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|