Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
113.5 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2020:
|
1286 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 90.65g | Carb: 132.55g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Изюм (без Косточек), Мистраль Каша 5 Злаков, Сырники с Дропсами, Fittele Сгущеное Молоко . Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Кухни Мира Хумус с Соусом Песто, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, С.Пудовъ Мука Рисовая, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Кухни Мира Хумус с Соусом Песто, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белый Город Молоко 2,5%, Chikalab Chika Biscuit Forest Raspberry , Капуста Тушеная. Snacks/Other: Тефтели с Рисом и Перцем, Оладьи на Кефире, Магнит Мандарин. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alex.1991vnbcgh's weight history
|