Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
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154.8 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
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1149 kcal
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Fat: 50.00g | Prot: 51.87g | Carb: 132.48g.
Breakfast: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Bananen, Aldi Rote Paprika, Lätta Margarine, Walnussbrot. Lunch: Corny Free Schoko (20g), Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Grüner Blattsalat. Dinner: Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Müsli, Deutschesee Goldlocke , Makrele Geräuchert, Zwiebeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Salatmix Classic. more...
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losing 1.5 lb a week
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