Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
135.1 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
|
1615 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 100.61g | Carb: 166.61g.
Breakfast: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сырники, Чай, Grow Food Уха из Горбуши. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Сырники, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АляМай's weight history
|