Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
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209.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 November 2020:
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1402 kcal
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Fat: 101.41g | Prot: 84.76g | Carb: 39.53g.
Breakfast: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Quero Milho Verde em Conserva, Cenouras, Nestlé Creme de Leite, Hellmann's Maionese, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada, Seara Linguiça de Pernil , Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Itambé Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Ovo. Snacks/Other: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Peras Asiáticas. more...
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losing 4.6 lb a week
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