Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
123.0 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2020:
|
1797 kcal
|
Fat: 81.86g | Prot: 157.22g | Carb: 97.09g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вареное Яйцо, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Салат. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические, Милк Лэнд Творог 5%. more...
|
|
770 kcal
|
Activities & Exercise:
Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Степ интервал - 45 minutes, Apple Health - 21 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antillopa11's weight history
|