Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
137.8 lb
Lost so far: 165.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2020:
|
1694 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 98.87g | Carb: 205.88g.
Breakfast: Кукуруза Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Паштет из Куриной Печени (Домашний), Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чеснок, Агропродукт Горчица Медовая Знаток, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Капуста Цветная Жареная (Домашняя). Snacks/Other: Мед Имбирь и Лимон, Яблоко Антоновка. more...
|
|
1850 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours and 14 minutes, Desk Work - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 9 hours and 46 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|