Pinguin1512's Journal, 01 September 2013

100.3 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1388 kcal

Fat: 55.55g | Prot: 59.51g | Carb: 166.75g.   Breakfast: Marlene Blütenhonig, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Rama Cremefine 7%, Harvin Wildpreiselbeeren, Hengstenberg Rotkohl Traditionell, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eismann Hasenrückenfilet. Dinner: Edeka Lachsforelle, Kim Sahne Meerrettich, Tomaten, 100% Vollkornbrot. Snacks/Other: Fin Carré Alpen-Vollmilch Haselnuss, Tee ungesüßt, Rote Paprika, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Feine Schokoküchlein, Wasser, Feine Schokoküchlein, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, REWE Holunderblütensirup, Wasser. more...

1903 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Sitting - 4 hours and 25 minutes, Standing - 6 hours and 45 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...