RodrigoASPG's Journal, 24 October 2020

Meu bebado tá assim tbm hoje kkkk segui a dieta certinhaaa ontem! Passei fome e a balança subiu 300 gr que tristeza 

Cada pessoa descobre um caminho, né? No meu caso, eu estou tentando a dieta pela milésima vez e percebi que quando me peso e o peso aumentou, eu desanimo na hora e fujo da dieta. Se o peso baixou, eu relaxo e fujo da dieta😂😂😂. Portanto, a balança é meu gatilho para desviar da dieta. Resolvi mudar a tática desta vez e cortei totalmente o açúcar, já que a farinha de trigo eu cortei faz tempo. Ah! E também estou evitando falar da minha estratégia de dieta, pois parece que é só falar que as pessoas próximas ajudam a sabotar. 

Eliana, é isso aí, cada um funciona de um jeito... importante é o primeiro aprendizado de Sócrates, o pai da filosofia ocidental: conheça-te a to mesmo!!! Eu sou um ansioso maluco. Prefiro saber e lidar com o conhecimento. Se não pesar a ansiedade me abre o apetite sabe? Rs Então com o tempo aprendi a lidar com dias como hoje. Ontem a queda foi surpreendente mesmo... podia estar menos hidratado simplesmente... normal. Vai oscilar. O que importa é a tendência. Mas isso é o eu racional falando... claro que tenho que controlar uma emoçãozinha que parte do fígado... rs  

Tah, por falar nessa emoçãozina que parte do fígado, juntando o meu e o seu já da um quilinho hein... então tava aqui pensando... 🤔 Acho que isso pela regra já nos dá a licença poética de poder extravasar essa emoção, promover a limpeza do fígado... (olha que chic e saudável) rs Então bora lá pegar esses dois bêbados de porrada e jogar ladeira abaixo, quem sabe assim eles aprenderem a parar de gracinha!!! Kkkkkkk 👊🏻👊🏻 

Estou assim também kkk mas continuo 💪 

A D O R E I sua analogia!! Eu tb sou da balança diária, e assim consigo mudar monja estratégia e ver o que faz efeito a curto e médio prazo! 

E a barra ficou laranja 🍊 de novo... isso sim é meleca!!!! Rs 

Eu me peso todos dias... assim me animo sempre. Qdo como algo fora já sei qto ela vai aumentar e está tudo bem. Aprendo diariamente a conhecer meu corpinho. 3 dígitos nunca mais! 

A única coisa que faz alterar peso de um dia pro outro , para quem segue limpo é retenção . Eu me pesava diariamente também , me ajudava a ver onde errava , acertava , fazia controle diário, depois fui deixando de lado , com o PE eu entendi que o peso demora mais baixar , a composição muda , porque é a gordura que vai sendo eliminada , não é líquido . Paciência foi meu sobrenome , agora até esqueço da balança kkk . Eu fiz um trato com o cagianno de ficar 1 mês sem me pesar , depois disso desapeguei . Mas não vejo nada de errado em pesar diariamente, o que não pode é a lamúria quando o esperado não acontece , você tá muito sensato viu 👏🏽 

30 kg off são 6 pacotes de arroz rapá , dá pra alimentar uma pá de gente 🤣🤣🤣🤣 #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️ 

Querido @RodrigoSPG, eu tenho essa questao de me pesar todo... O pior eh que eu deixo essa informação me influenciar!!! 🤣🤣🤣 

Também me peso todos os dias.  

Nossa, me identifico... Me seguro p não pesar todos os dias pq qd sobe... 

Verdade Iuri, bem lembrado. Aconteceu uns dias atrás, quando vc n consegue o resultado esperado, platô,... vc fica mal. Decepcionar é fácil no diário... Parece q 1 mês era uns 6 meses de tanta cobrança. Revisar os dados foi q me salvou, pq aí eu vi q tinha progresso no geral. 

Muito muito legal ver tantas manifestações diferentes. Acho que pra olhar todo dia só se vc tiver cabeça muito tranquila e total confiança em vc é no processo. Precisa olhar a tendência e saber relevar quando sobe!!! @Iuri (primo! Mesmo sobrenome) adorei o VAR, vou passar a fazer isso também. Só registrar aqui agora quando baixa. Muito melhor. Subiu tá na margem de erro da hidratação e retenção de líquido!!! Rs O tal Platô eu encaro como um tempo do corpo estar se adaptando aquele peso, e fico só esperando ele romper e ter uma queda mais forte até o próximo nível que o corpo vai novamente estabilizar até romper novamente. É ciclico. Tendo esse entendimento e olhando a tendência, vida que segue, pode pesar todo dia... Se não tiver cabeça tranquila, acho que a pesagem tem que ser mesmo toda segunda para homens (legal adicionar a sexta também pra não jacar no final de semana)e para mulheres só uma vez por mês 10 dias após a menstruação, que é quando todo o inchado já foi embora. Pq o corpo de vcs oscila demais ao longo do mês. Vejo pela pesagem diária da Thaís. Ela fica triste e eu preciso lembrar ela que está dois acima só pelo ciclo. Não adianta.  

excelente metáfora, é bem isso mesmo , tenho me sentido assim tbm e a balança tem sido companhia constante nessa caminhada 

Eu no tenho balança em casa ainda, me peso quando vou a médico a cada 30 dias... se eu tivesse em casa iria fazer a mesma coisa... me pesar todos os dias me ajudaria a manter o foco.  

Texto (a alegoria) e foco em perfeita sintonia, siga em frente 😉😉😉 

É legal pesar todo dia, faço para ter ânimo, todo dia é dia lutar. O problema é esquecer o passado e n olhar a tendência ou a performance do mês, q foi meu caso.  

Rodrigo vc me fez rir de mais com seu relato, chorei de rir😂😂😂😂😂. É bem assim mesmo, é o meu caso kkkkkkk ainda bem que todo bêbado, sabe o caminho de casa hahahahah 😂😂😂😂😂😂😂#sigamosemfrente