Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
139.8 lb
Lost so far: 163.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2020:
|
2301 kcal
|
Fat: 85.21g | Prot: 84.60g | Carb: 325.60g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Добряна Сыр Король Артур 50%, Варенье из Клюквы с Яблоком (Мало Сахара), Овсяная Каша на Молоке, Дыня Торпеда, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Мед Имбирь и Лимон, Драники (Домашние), Котлеты с Кабачком (Домашние) (Говядина/Свинина), Heinz Кетчуп Томатный, Аджика Домашняя с Яблоком. Snacks/Other: Дикси Компот из Сливы. more...
|
|
1909 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours and 6 minutes, Desk Work - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 8 hours and 54 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|