Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
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121.7 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 October 2020:
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1465 kcal
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Fat: 27.44g | Prot: 111.52g | Carb: 191.98g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Maca Peruana, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Pepino (com Casca), Salsaretti Mostarda, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Linea Geleia de Framboesa Zero, Power One Pasta de Amendoim Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Friboi Coxão Mole Moído, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã, Mãe Terra Guaraná em Pó, Dolce Gusto Lungo, Canela, Regina Leite Zero Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Dolce Gusto Lungo. more...
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steady weight
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