Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
92.6 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2020:
|
1770 kcal
|
Fat: 106.06g | Prot: 57.02g | Carb: 170.95g.
Breakfast: Хурма, Кофе, Мирролла Рыбий Жир , Макфа Хлопья 4 Злака. Lunch: Яблоко Семеринка, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Дары Природы Кешью Натуральный, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Миндаль Миндаль, Ого Отруби Пшеничные, Кофе (из Молотых Зерен), Хурма, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Дыня, Перекресток Спаржа по-Корейски. Dinner: Сушеная Клюква, Русская Каша Геркулес, Be Fresh Семена Чиа, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Магнит Сливки 10%, Кофе. Snacks/Other: Арахис. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
y.st.dd's weight history
|