Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
151.5 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2020:
|
1522 kcal
|
Fat: 91.48g | Prot: 105.14g | Carb: 68.83g.
Breakfast: Вареники с Картофелем, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Ko&Co Страчателла , Помидоры. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Хохланд Творожный Сыр, Куриная Грудка. Dinner: Мир Вкуса Сыр Маасдам 45%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Мир Вкуса Сыр Маасдам 45%, Простоквашино Сливки 20%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastatisa's weight history
|