Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
187.4 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2020:
|
2789 kcal
|
Fat: 113.24g | Prot: 237.29g | Carb: 182.82g.
Breakfast: Омлет из 10 яиц (8+2) + лаваш, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Mr. Ricco Майонез, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Lunch: Омлет из 10 яиц (8+2) + лаваш. Dinner: Mr. Ricco Майонез, Куриное Филе Вареное, Пискаревский Сметана 15%, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала. Snacks/Other: Каждый День Крекер, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Ironman Protein Bar Strawberry, Легион Хлопья Овсяные Сорт Геркулес, Омлет из 10 яиц (8+2) + лаваш. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Artyom.Brykov's weight history
|