Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
144.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2020:
|
1120 kcal
|
Fat: 37.02g | Prot: 109.32g | Carb: 86.56g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Помидоры, Лук, Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Чеснок, Свекла Вареная. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinaivankova's weight history
|