Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
138.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2020:
|
1775 kcal
|
Fat: 109.76g | Prot: 98.79g | Carb: 97.55g.
Breakfast: SPAR Миндаль Сушеный, Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla, Санта Бремор Форель «Артезианская» Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Семушка Тыквенные Семечки, Помидоры, Краснокочанная Капуста. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Кокосовое Масло, Приготовленная Тыква, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Dinner: Курага, Приготовленная Тыква, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kamenskaya_t's weight history
|