Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
129.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2020:
|
1421 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 108.91g | Carb: 130.07g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Coffee (Brewed From Grounds), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lunch: У Палыча Щи Русские, ВкусВилл Котлеты из Куриного Филе с Шампиньонами и Вялеными Томатами, Киноа Вареная Моя, Tea (Brewed). Dinner: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Волжские Просторы Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|