Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
176.6 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2020:
|
1308 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 59.71g | Carb: 140.78g.
Breakfast: Гост Сгущёнка с Сахаром, Шоколадные Вафли, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Батон Нарезной, Бахетле Филе Семги. Lunch: Южуралкондитер Мерендинка Крем-Брюле, Гуляш из Свинины, Макфа Макароны Отварные, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Viva Nut Чернослив, Первый Вкус Сметана 20%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Подовинновское Молоко Снежинка, Ярче Конфеты. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alisa oxy's weight history
|