Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
142.9 lb
Lost so far: 160.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2020:
|
1987 kcal
|
Fat: 62.41g | Prot: 78.24g | Carb: 303.51g.
Breakfast: Блины на Кефире, Варенье из Клюквы с Яблоком (Мало Сахара), Арбуз. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 1,5%. Dinner: Манты с Говядиной и Свининой (Домашние), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Other: Чайный Гриб (Напиток). more...
|
|
1967 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 5 hours and 49 minutes, Resting - 11 hours and 11 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 6 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|