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Allen hier einen schönen Freitag 🙂
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246.9 lb
Lost so far: 88.2 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 October 2020:
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557 kcal
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Fat: 8.70g | Prot: 82.74g | Carb: 35.88g.
Breakfast: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Landliebe Schichtkäse. Lunch: Lidl Pita-Vollkornbrötchen, Birkenstock Kleiner Harzer Bauernhandkäse, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten. Dinner: Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Gemischter Salat, REWE Zaziki, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Alpenküche Suppeneinlage Frittaten, Milbona Skyr Pur, Putenbrust Fleisch. more...
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losing 1.5 lb a week
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