|
Доброе утро, девчонки и мальчишки, а также их родители! Давно меня тут не было. За это время много всего произошло, но вот мой вес остаётся неизменным (за что огромное ему спасибо 🥰). И печень я чистила, и вегетарианкой стала, и много много интересного. Так что,как говорится "не переключайтесь". 🤗😁
|
113.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2020:
|
1515 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 62.62g | Carb: 197.47g.
Breakfast: Кофе, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ocean Sea Salmon Ahumado, Flora Margarina, Hacendado Pan Multifibras, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Hacendado Хлебцы, Помидоры, Огурец, Бийский Рыбозавод Котлеты Рыбные из Горбуши , Европа Гречка Варёная . Dinner: Flora Margarina, Hacendado Pan Multifibras, Три Правила Уха по-Фински. Snacks/Other: Hacendado Печенье, Магнит Банан. more...
|
|
1444 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|